セルフマネジメントプログラム
自分らしく働く 心が満たされる
心を整え、強みを活かし、
自分らしくしなやかに働く力を育む
01 自分を整えるセルフケア講座
頑張りすぎず、自分を大切に
具体的なプログラム
- ストレスセルフチェック
- ウェルビーイングとは
- 幸福な人と不幸な人の違い
- 幸せとお金の関係
- 幸せになる習慣づくり 他
02 わたしをいたわる時間
ありのままの自分を受けとめ、“強み”を活かす
具体的なプログラム
- VIA強みの活用
- 幸せの4因子の活用
- 癒しと感謝の時間づくり
- 小さな一歩の実践
- 社内での実践 他